断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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ファスティング:お手本!

knagさんのオートグルーヴ通信
断食の有効性や問題点等、分かりやすく的確に記されています。
AIKO♪も、回復食期の1番の大切さと恐ろしさは
過去の失敗からも1番大変だと分かっていたのですが


knagさんの『回復期のメニューを予め決めて調達しておく』


これには、電撃が走りました!!

そうです。
断食の計画は、回復期もきちんと立てておけばいいのだ!と。
かなり救われた気分。



ファスティングを考えている方は一度チェックされることを
オススメしたいブログです。

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【2006/04/10 10:36】 | 自己断食方法 | トラックバック(0) | コメント(2)
<<カラダが本当に必要としている食事 | ホーム | 4/10 いい感じ!>>

コメント

きゃ~!記事に私のHNが!(*^_^*)
AIKO♪さん、記事にしてくれたんですね。どうもありがとう♪
私もAIKO♪さんの記事を読んで、断食後の経過報告の記事を書いてみました。もし良かったら、この記事をTBしてくださいね。(うちもまだそんなに読者が多いわけじゃないんですけど。汗)
今のところ私の方は体調も良くて順調です。
回復食について詳しく書いたので、ちょっとでもAIKO♪さんのお役に立てると良いな~。(笑)
頑張ってくださいねv-351応援していますヽ(´ー`)ノ
【2006/04/11 08:36】 URL | knag #WfVQv3Uc[ 編集]
追伸です。
うちにもリンクさせてくださいね♪よろしくお願いしますv-221
【2006/04/11 08:42】 URL | knag #WfVQv3Uc[ 編集]

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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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