断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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4/10 いい感じ!

ダイエット開始時73kg(最大重量76kg)

今日の体重:71kg 目標:53kg 体脂肪32%(体脂肪は週1測定)

ものすごく早起きをしたので、
水やジュースをたっぷり飲んだ後の計測で71kgだけど
全く心配なし!

それどころか、第1回の待望の『宿便』が出た!
正しく身体の中が動いている証拠。
状態も、真っ黒く水分をたくさん含んだ宿便の見本の様な便。

昨日、あまりに美味しくて梅昆布茶を5杯も飲んだから
その分の水分が勢いづけたのかは不明だけど。
塩分の摂取量に気を配りながら、この調子でいこう!

そしてもうひとつ。
顔の吹き出物が消えた!!
キターーーっって感じ。

と爽やかな気持ちで始まった月曜の朝でした。


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【2006/04/10 07:19】 | 日々の報告 | トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント

はじめまして。訪問リストから来ました。
今断食中なんですね。私は先月2週間の断食をして、回復食期3週目に入ったところです。
私の場合は減量が目的ではなかったので体重の変化は計ってないんですが、体調はすこぶる良くなりました。断食中に気がついたんですけど、途中からすごく身体が冷えるようになります。冷えには外から暖めるより、内臓を暖めた方が良いかも。そういう時にはショウガ湯(おろしショウガ+葛湯)か、ショウガ紅茶(おろしショウガ+紅茶+オリゴ糖)を飲むと温まるし代謝も落ちないみたいです。よかったら試してみてくださいね。無理せず、焦らず、頑張ってください♪
また遊びに来ますね。
【2006/04/10 09:08】 URL | knag #WfVQv3Uc[ 編集]
そうなんです!
いつもは感じない昼間とかに寒いなぁなんて
思ってきだしていたところでした。
ショウガ湯!是非、やってみます。
【2006/04/10 09:58】 URL | AIKO♪ #-[ 編集]

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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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