断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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置き換え系

人気が衰えない『置き換え系』

低カロリーで栄養素が豊富。そして手間がかからない。
栄養素がちゃんと入っているからリバウンドしない←これは嘘です。
置き換え系も一種の断食と考え、痩せた後の
回復食と自己管理が必要です。

でも、うまく取り入れれば有効です。

今はいろんなメーカーから発売されていますが、
今日は、私の使用感を書きます。

オススメ★★★
キリン リエータ 

ネットショップでも大体14食3,980円前後だと思います。
とにかく美味しい&飲みごたえもアリ。
今回の断食の回復食期に取り入れようと思っています。

オススメ★★☆
マイクロダイエット

大御所。バリエーションも豊富だけど、値段が高い。
このたぐいの商品がありふれているこの時代、
正直この値段は適正価格とは言えないのでは。

オススメ★☆☆
オルビス プチシェイク

はっきり言ってもの足りない。
食後のデザート変わりですか?
味はそこそこだけど、これで食事を置き換えるのは根性が必要

オススメ★☆☆
グローバル スリムパック

20袋で3,480円の安さに惹かれたが…
不味すぎ。もの足りないし。
グローバルは、レンジケーキとかその他の食品は
結構美味しいものもあります(後日報告)

オススメ★☆☆
明治 プロテインダイエット

これも、水で割ってでは不味くて×。
牛乳を用意して、ましになる程度。
いくら安くても・・・



結論

水だけで割って飲めるのは
リエータとマイクロのみ。
味はリエータが断トツ美味しいし、良心価格。

もし、リエータでもお高い?なんて方には
豆乳+小松菜+果物をミキサーにかけて作る
お手製ドリンクをすすめたい。
安価でも満足感がなければ意味ないですから。





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【2006/04/09 12:26】 | 過去のダイエット経験 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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