断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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5/17 停滞

ダイエット開始時73kg(最大重量76kg)

今日の体重:59kg 目標:53kg 

一瞬58kg?と思いきや、最後にチョロチョロっと
59kg表示となってしまった、、


いまだ59kg地点に立ち止まった状態。。


今日は診察日だった。
「そろそろ回復食にして、食事を摂取しながら落としていこう」と医師に告げられる。


1週間後の24日から、いよいよ食事スタート決定。


とは言っても断食は終了しても、ダイエットはまだまだ続く。
食事を摂取しだすと体重の減少停滞や場合によっては1~2kg増加するそうだが、2週間もすればまた減少モードになるらしい。


楽しみな反面、食事管理の面倒さを考えてしまい戸惑う気分。
しばらく『食事をする事』から開放されていたので
『食事をしない事』が習慣化してしまったみたいだ。


当面、重湯~油・砂糖抜きの『生食』が主流になる。
酵素を多く取り入れる為、お粥+生野菜中心→魚や野菜の雑炊へと
徐々に変えていく、徹底管理が必要。


1番難しく失敗が許されない時期が、とうとう私にもやってきたのだ。


残り1週間、断食との生活をめいっぱい楽しもう♪♪
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【2006/05/17 23:21】 | 日々の報告 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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