断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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5/8 2回目の停滞期

ダイエット開始時73kg(最大重量76kg)

今日の体重:61kg 目標:53kg 

どうやた2回目の停滞期に入ったようだ。
この停滞期があるからリバウンドしにくくもしてくれる。


プラス思考でいけば停滞期も案外良いもんだ。


今日はムクミが気になる。
医師に相談したところ、
『適度な水分摂取は理想だが
就寝前の過剰摂取は身体に負担をかけるとのこと。』
確かに、朝昼より夜の方が水分を摂取する傾向にある私。


もともと水分摂取型であったが
断食で摂取水分は4~5㍑とかなり多めになっていたことに反省。


明日から水分を3㍑程度に抑えなくては!
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【2006/05/08 20:34】 | 日々の報告 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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