断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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AIKO♪の計測について

最近では体脂肪組織まで計測できる高度な体重計が発売されている。

AIKO♪の使用している体重計も、基礎代謝や体脂肪率、体重も100g単位で計ってくれるものです。

ひと昔、『計るだけダイエット』という方法がブームになりました。確かに効果は認めますが、
個人的に水を飲んだ重さまでも意識して
水分までもを制限するような“危険心理状態”を生み出す要因

あると考え、逆に、


■体重の計測は1日。1回100g単位は無視!
■体脂肪は週1回とする



と、過剰な計測はあえてしないことにしています。
要は数ヶ月の結果が1番ですから。。。
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【2006/04/15 12:25】 | 自己断食方法 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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