断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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市販の野菜系ジュース

伊藤園「充実野菜シリーズ」・カゴメ「野菜生活シリーズ」等を
1日1本(約900ml)を朝・昼・晩と3回に分けて摂取


更に、朝・昼に「手作り青ジソ酢」50ccを摂取


それ以外は、水・お茶・コーヒーでなるべく水分を補給
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【2006/04/07 11:50】 | 自己断食方法 | トラックバック(0) | コメント(12)
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コメント

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【2008/03/09 18:42】 URL | 逆援 #nmZ.NAFg[ 編集]
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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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