断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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撲滅!セルライト

Aiko♪セルライトだらけになってしまった><

今回のダイエットのもう一つのテーマ
『セルライト撲滅』

そう、セルライトって食事制限等の普通のダイエットではほとんど落ちないクセモノ。
さらに、筋肉の下にも溜まり易くなる為、落とすとなったらとにかく大変。

過去は筋肉を落としてからではないと悪玉脂肪(=セルライト)は落とせないなんて言われていたこともある位だ。


でも、最近の研究でセルライトは押しつぶすとこで
風船が割れるようにセルライト組織を壊して解消できることが明らかになった。


ではどうやって??
↓↓
ポイントは2つ。

①マッサージでリンパの流れをよくする
②セルライト部分に刺激を与える



①は足の先からリンパ部分を順番にマッサージ
※痛いくらいの強いマッサージは厳禁!!
滑りやすくする為、オイルや乳液などを使うといいのだが、
わざわざオイルを買わなくても
もっと便利で安いものがある。
お風呂/シャワーの際、身体を洗う際の石鹸を利用。

泡立てた石鹸を身体に塗って、マッサージするだけ。

これなら、一石二鳥。



②次にセルライトへの刺激。
方法はたくさんあります

■セルライトをつまんで引っ張って離す

■全身ブルブル運動


でも、自分の力で行うのってAIKO♪は面倒で飽きてすぐ止めてしまう。
そこで、最近流行り!?のスーパー銭湯/スパにある
“スーパージェット風呂”を利用してみた。

まず、身体を洗う際にボディーソープで軽くマッサージ。
そして、強力ジェット風呂に入ってセルライト部分を当てていく。
少々長めに当てるのがポイント。


そして、湯上りの最後の浴槽の中で軽くマッサージ。


AIKO♪確実にセルライト、減ってます^-^
しかも、ムクミも解消♪


※これぐれも入浴の際はこまめに水で水分補給を忘れずに。
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テーマ:セルライト対策 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/04/15 12:00】 | 自己断食方法 | トラックバック(1) | コメント(1)
<<AIKO♪の計測について | ホーム | 4/15 落ちてる!落ちてる!!>>

コメント

やったぁー!ブログヘッドラインにトラバして頂いちゃった^-^なんかAIKO♪感激~(ヒデキにかけてみた笑←ネタが古い、、)
【2006/04/17 22:49】 URL | AIKO♪ #-[ 編集]

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セルライト

「セルライト」に関連するブログ記事からハッピーコンシャスなものを選んでみました。いろいろ読み比べて、あなたの理想のHappy!を見つけてくださいね。 =200... ブログで情報収集!Blog-Headline/happy【2006/04/17 22:22】

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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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