断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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4/13 食欲セーブ

ダイエット開始時73kg(最大重量76kg)

今日の体重:69kg 目標:53kg 

料理番組やスーパー等、余計な食への視覚情報は断食の妨げになるので極力避けてきたが、断食ダイエットの強い味方「野菜系ジュース」が近所のスーパーでセールをやっていたので根性決めて^^;GO!

今、野菜系ジュースの販売戦争のようでたくさんのメーカーがずらり!
私的にはせっかくなので“無添加”モノにこだわっているので、伊藤園とカゴメ無添加タイプをセレクト。
それにしても本当良い時期に断食開始したものだと、なんかツイている気分♪♪
野菜ジュースは安売り戦争で、ほとんどお金使ってません^^


さておき、スーパーには食欲セーブの妨害がたくさんあるわけで。
が、が!!旬の野菜には目はいくものの、お菓子や油たーっぷりの惣菜には興味が無くなった(嬉!)
断食をすると脳が活性化するので、その間にいい情報を得ると
ダイレクトに脳が記憶してくれるらしい。
その効果!?かは定かではないが、
AIKO♪はレタスが1番気になった(もはや草食動物状態、、)


今日はお天気がイマイチで肌寒く、ちょっぴりHOTな飲み物を飲みたくなったので、kangさんオススメのしょうが湯に昆布茶、そして赤唐辛子を1本を割って、急須に入れ、特製HOTなドリンクを作った。
『辛ーーーい!ファイヤーーーー!!』
赤唐辛子の分量が多かった様だが、おかげでハイ?な気分で
超ホットに(爆)いくぞー!1.2.3ダーー!!
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テーマ:断食(ファスティング) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/04/14 16:11】 | 日々の報告 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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