断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告

4/11 消えてきた!?

ダイエット開始時73kg(最大重量76kg)

今日の体重:70kg 目標:53kg 

断食していても、体重の折れ線グラフは小さな波をうつものだ。
逆にその波を乗り越えることにより、痩せ身体へとひとつランクアップすると私は考えているわけで・・・

と、昨日一旦、体重計の目盛りが上がったけれど、もちろん今日には、めでたく下がっている。

昨晩、肩こりがひどくて、解消法にと反復浴をした。
といっても断食中の身、負担のかかる低温・高温浴ではなく
41℃の湯船とシャワーを20℃に設定したソフトな反復浴。
その効果がすごいのなんのって!

まず、寝つきが悪い私が、入浴後、ベットに入ること3分で意識ゼロ。
そして朝は5:30に目覚ましもなく覚醒。
肩こりは和らぎ、そして、鏡に映ったウエストが・・・!!

えっ?! 締まってきた!! あれセルライト消えてきた!?

AIKO♪はスパが大好き。そしてサウナが大好き。
スパではサウナ→水風呂→サウナ・・・と繰り返すのだけど、
まさにスパ翌日の身体の変化を自宅で味わってしまったのだ^^


これはヤバイ。絶対ハマル。この入浴法。。。


しかも半身浴より、のぼせないのも気に入った。


さぁ、久々の60kg台へのカウントダウン開始。
今日も気分爽快♪
スポンサーサイト

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/04/11 12:44】 | 日々の報告 | トラックバック(0) | コメント(0)
<<正しく行えば断食は危険ではない! | ホーム | カラダが本当に必要としている食事>>

コメント

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

目標達成5/末→53kgまで

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

リンク

このブログをリンクに追加する

最近のコメント

よろしくお願いします

FC2ブログランキング

RSSフィード

プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

カテゴリー

最近の記事

最近のトラックバック

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。