断食で20kgダイエット
無理しない断食でココロとカラダをすっきり♪☆

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カラダが本当に必要としている食事

春野菜やアクが強めの野菜や苦味のある野菜などは
 冬場に代謝が落ちて溜まった老廃物の排泄を促す効果がある。
kanagさんの 断食後の経過報告(*^_^*) より



納得!マクロビでも『その風土の季節毎の食材を食べる』という基本があるが、人間は長い年月その土地で季節毎に収穫された食べ物で生きてきた。でも、現代は輸入という手段で年中季節を問わずいろんな食材が手に入るになって、肥満や生活習慣病等、昔には存在しなかった病気が出てきたのは紛れもない事実。

断食という手段でリセットされたキレイな身体には、最高のご褒美として、旬の野菜を与えてあげないな^^ってつくづく思いました。

だって、断食で脳までもリセットされ、食材本来の甘みや旨みまでも『美味しい~っ♪』と感じてくれる味覚に変わってくれるのですから。


私の主治医は断食の効果を高く認めて、私のダイエットに協力してくれている。彼女いわく、「きちんと健康診断を行って正しい管理下のもとで断食を実行できれば自宅で十分、可能な方法」とよくある高額な断食施設へ行く無意味さを私に教えてくれた。


kangさんの記事を読んで、難しい回復食期への気持ちが本当いい方に変わった。正直、再び目覚める食欲との戦い!なんて思ってたけど、生まれ変わった身体へのご褒美と考えれば、本当に回復食が待ち遠しい♪

きっと数年後には、ファスティング(断食)は、様々な病気の改善の治療法としてメジャーになることと私も確信しているし、過去の私みたいにダイエット食品に高額なお金を費やしている方には、是非、一度断食の効果の素晴らしさを実感してもらいたい今日この頃でした^^
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/04/11 11:50】 | 自己断食方法 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

AIKO♪

Author:AIKO♪
出身:東京
年齢:3*歳
身長:168cm

2年前は47kgだったのが禁煙がきっかけで過食になり、
2006年1月に76kgに...
過去のダイエット体験のノウハウの集大成!?を生かして6月末までに20kg減を目指します☆



最近たくさんの方に訪れて頂いて感激です♪♪
みなさんのコメント楽しみにしていますので
お越し頂いた場合は、是非カキコして下さいね^-^


経過報告
2006年MAX体重76kg
4月7日73kg
4月30日63kg

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